FunXtion INSANE

FunXtion Insane

FunXtion INSANE is de 60 minuten workout voor de fanatieke  sporter. Insane is een intensieve interval training met langere periodes van zware inspanning en een korte stop. Dit is de uitdaging om jezelf in no time in top conditie te krijgen! Het is gericht op kracht, dus je spieren krijgen het zwaar in deze full-body work-out!

INSANE kent 3 varianten:

  • Strength & Muscle Up: 10 herhalingen (met uitdagend gewicht) maken binnen 50 seconden. Na deze 50 seconden is er 10 seconden wisseltijd. Nu is de andere deelnemer aan de beurt. Na deze ronde wordt er gerouleerd (binnen 10 seconden).
  • Strenght & Power: de werk-rust verhouding is ( 30 seconden tegenover 30 seconden) en alle bewegingen worden 4 maal herhaald.
  • Lose it: Deze insane  training is gericht op het ontwikkelen van spieropbouw en vetverlies. Een absolute caloriekiller.
     

Wat zijn de effecten van een INSANE workout?

  • Hypertrofie (spiergroei)
  • Vergroten spierkracht
  • Full-body work-out
  • Verhoogde stofwisseling
  • Lange naverbranding door de hoge intensiteit
     

 Insane is onderdeel van FunXtion en op het rooster terug te vinden!

 

Maak nu kennis met de Groepslessen van FitFun en start met de Gratis Proefweek Groepsfitness

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

 

Contact

Fit Fun Health & Racketclub
Wilgenlaan 10
8302 AM Emmeloord

0527-613637

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.